吃有机大米可以养生吗?，吃有机大米可以养生吗?。

大米的主要成分:80%是淀粉,提供碳水化合物(能量)。蛋白质(人体最重要的营养素)和水是人体的主要构成成分。还有少量的维生素B族和矿物质,还有部分纤维素,都是人体需要的营养素。但光吃大米肯定是不够的。。。要合理搭配。当然有机大米的营养成分比普通大米肯定是要高的,这是毋庸置疑的,你如果想尝试的话可以去家有良田上买点他家的崇明大米试试。