一些食品中含硒较高,如:海产品、食用菌、肉类、禽蛋、西兰花、紫薯、大蒜等食物。营养学家也提倡通过硒营养强化食物补充有机硒,如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒蘑菇、富硒茶叶、富硒麦芽、硒酸酯多糖、硒酵母等。 蛋类略高于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6 μg,鸡蛋含硒15 μg,鸭蛋含硒30.7 μg,鹅蛋含硒33.6 μg,人参含硒15 μg,花生含硒13.7 μg。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量。但光靠食补肯定很难补上来,因为我国是缺硒大国,而人体每日最少要摄取200 μg硒。所以如果因缺硒而导致的一些疾病或想靠补硒来辅助治疗某些病症就得服用硒保健品了。这里我推荐我个人使用过的法尔诺的硒片,是丹麦原 本文链接：http://www.ko01.cn/q/z6/seeking/19161000991.htm 分类：补硒 最后更新：2016-08-04 18:38 赞助商链接：
