硒的丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、鱼粉、黄油、啤酒酵母、小麦胚和龙虾。良好来源有海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾、羊油、豆油、猪肾脏、全小麦粒(粉)、螃蟹、猪肉和羊肉。一般来源有小茴香、冬菇、桃酥、红萝卜、全燕麦粉、啤酒、大米、橘汁和全脂牛奶。微量来源有玉米、小米、核桃、奶油蛋糕、油饼、水果和糖。也可以吃补硒产品伊分子锌硒宝片,第三代补锌产品,补充的是酵母锌、酵母硒、对肠胃没有刺激,无副作用 本文链接：http://www.ko01.cn/q/z5/seeking/19161000991.htm 分类：补硒 最后更新：2016-08-04 18:38 赞助商链接：
